按下众所周知的重置键似乎是完全不可能的, 尤其是在日程排得满满的情况下，几乎没有时间在精神上呼吸——但是OUWB项目提供了一个解决方案.

“虚拟治疗空间”是OUWB多样性的一个项目 & 最近庆祝成立一周年的包容性部门.

在学年期间每月举行一次, 一个小时的课程保证了“一个反思的环境”, 平静, 社区可以得到培育和发展.”

课程包括治疗音乐, 精神卫生资源, 还有一个“对话”的安全空间, 听, 学习, 和治疗.“它们是免费的，对公开商学院的学生、员工和教职员工开放.

“虚拟治疗空间基本上是一个精神按摩和一个勇敢的空间，让我们的社区走到一起, 呼吸, 和减压,托尼娅·贝利说, Ph.D.他是多元化和公平事务副院长 & 包容和社区参与.

“我们为我们今天生活的世界创造了虚拟的治疗空间，”她补充道. “你有多少次发现人们只是一起呼吸……一起治愈的有意识的空间?”

贝利, 谁在2022年底加入了OUWB, 说她在加入这所学校之前曾领导过类似的活动.

在AAMC电视台的节目中学术医学促进者培训中的恢复性司法贝利说，他们还讨论了虚拟治疗课程.

“这被证实是我们促进多样性的另一种方式, 公平和包容, 更重要的是, 促进我们所在社区的归属感,她说。.

虚拟治疗空间也能让参与者在精神上得到休息.

“我们都经历过各种不同的挑战……但我们常常不知道从哪里释放这些能量，或者找到一个平静的空间来发射。,贝利说。. “虚拟治疗空间提供了一个可能的解决方案.”

1月的. 12次会议是参与者可以期待的典型会议.

疗程以舒缓的水疗式音乐、不同的积极形象和励志名言以及可用的心理健康资源开始. 参与者被告知，他们可以以自己觉得最舒服的方式参加会议——开着摄像头积极参与任何讨论，或者干脆关掉摄像头倾听.    

然后贝利进行了一次有指导的冥想，主要集中在放松的技巧上, 在转换话题，谈论最近头条新闻引发的心理健康问题以及她自己的个人经历之前.

然后，在结束之前，课程又切换回冥想技巧.

西澳大学学生心理健康咨询师阿什利·沃特斯博士.A., LPC的, 他说，利用虚拟治疗空间等机会提供的“暂停”有很多好处.

她说:“这真的是一个让人们减压、减压和交流的安全空间。.

沃特斯说，这些好处有时可以作为传统疗法的替代方案, 但在更短的时间内，有更多的人参与.

“说到医学院, 无论你是学生, 教师, 或者工作人员, 你的学术水平是最高的,她说。. “当你得到允许休息时，这可能是一种强大的体验."

对贝利来说，这就是一切.

“我参加过一些会议，有人告诉我，他们很高兴有了一个虚拟的治疗空间，因为他们能够应对项目中的挑战或更好地处理情况,贝利说。.

“我还听人说，他们工作场所的关系也因此得到了改善,她补充道.

接下来的两次虚拟治疗空间会议定于3月8日和4月12日中午至下午1点.m. 回复的 点击这里.

欲了解更多信息，请联系Andrew Dietderich，营销作家，OUWB，在 (电子邮件保护).

如需采访，请访问OUWB通讯 & 市场营销 网页.

本作品在a 知识共享署名-非商业性.0国际许可证.